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Nos cours de sport
Bisca Sport Santé vous propose des cours de sport collectif adaptés à votre profil. La séance est encadrée par un professionnel qui sera en mesure de proposer une séance adaptable aux capacités de chacun. Les cours sont limités en effectif (10 participants max) afin de permettre les corrections nécessaires de la part de l'encadrant afin d'éviter les mauvaises pratiques. Notre objectif est de vous accompagner dans une pratique en toute sécurité afin de promouvoir l'activité physique et aider à prévenir certaines pathologies.
Cours de Pilates
Le Pilates est une gym douce basée sur le renforcement des muscles profonds du corps. Cette méthode permet de tonifier l'ensemble du corps en mettant l'accent l'engagement des muscles posturaux (=profonds) et la respiration
Mobilité et streching
Au cours de cette séance, nous réaliserons un enchainement d'étirements musculaires et d'exercices de mobilité articulaire afin de d'entretenir et/ou améliorer la mobilité global de votre corps. Il n'y a pas de niveau requis car chaque exercice est réalisable dans une amplitude propre à chacun.
